Ejercicio con Barra para Hombros

 Press por encima de la cabeza con barra

  1. Comience la barra a través de la parte superior del pecho debajo de la barbilla.
  2. Levanta la barra hacia arriba y haz una pausa en la posición contraída sobre tu cabeza.
  3. Baje las pesas a la posición inicial.
  4. Realizar 12-15 repeticiones

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